Relaja tension y estrés

“En la sociedad actual imperan las prisas, la mala alimentación y el estrés, factores que son una auténtica bomba para nuestra salud y favorecen la aparición de todo tipo de problemas y dolores: es muy habitual por ejemplo que suframos tensiones en la zona de las cervicales y los hombros, causando una molestia que, dependiendo de los casos, puede llegar incluso a evitar que descansemos bien.

El dolor de cuello suele extenderse en muchas ocasiones a las zonas más bajas de la espalda, pudiendo llegar a dejarnos en la cama en los casos más extremos. Una de las formas más útiles de calmar estos dolores es hacernos un masaje, sin embargo si no cambiamos ciertos hábitos el problema volverá a aparecer pasados unos días.

Para evitar que los músculos se tensen en exceso no sólo debemos aprender a reducir el estrés, sino también cuidar nuestra alimentación para que ésta aporte a nuestros músculos los nutrientes necesarios para hacer sus funciones sin esfuerzo…”

Fuente: Soluciones Caseras

¿CÓMO RELAJAR LOS MÚSCULOS Y CALMAR TENSIONES?

Sinapsis

Activa con seguridad un mecanismo reflejo natural de agitación o vibración que libera la tensión muscular, para calmar el sistema nervioso. Cuando esta agitación / mecanismo de vibración muscular se activa en un ambiente seguro y controlado los cuales se originan en el centro profundo del cuerpo, en el músculo psoas y reverberan hacia afuera a lo largo de la columna liberando tensiones desde el sacro hasta el cráneo animando al cuerpo a volver a un estado de equilibrio liberándolo de profundos patrones musculares del estrés, tensión y trauma, promoviendo la liberación paulatina, segura y profunda de los efectos emocionales que genera el estrés. "tenemos la responsabilidad de entender la complejidad del psoas y el honor sus patrones de respuesta instintiva. Liz Koch

Esta terapia se basa en la idea fundamental de investigaciones recientes, que el estrés, la tensión y el trauma es tanto psicológico como físico, se reveló que el cuerpo humano está equipado con un mecanismo autónomo de liberación de tensión, común a los mamíferos.

…“Estos temblores aflojan los músculos y actúan sobre el cerebro inhibiendo la producción de hormonas del estrés, promoviendo un estado de calma y relajación que se prolonga en el tiempo. Dado que muchos seres humanos, por efecto del condicionamiento cultural, hemos aprendido a bloquearlos y, por tanto, no podemos beneficiarnos naturalmente de ellos, Se han diseñado diferentes métodos para estimular la recuperación del Trauma entre los cuales se encuentra promoviendo la liberación paulatina, segura y profunda de los efectos emocionales del trauma”, dice David Berceli